Le crespelle senza glutine sono un primo piatto morbido e leggero, ideale per chi deve evitare il glutine senza rinunciare al gusto. Realizzate con farina di riso e farcite con ricotta e spinaci, vengono arricchite da una besciamella cremosa senza glutine che dona una consistenza avvolgente e un sapore irresistibile. Perfette per una domenica in famiglia o per un pranzo speciale.
Preparazione 30 min
Cottura 50 min
Tempo totale 80 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 2 persone
Voto 3/5
Ingredienti
Istruzioni
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Prepara la besciamella senza glutine
In un pentolino fai fondere il burro a fuoco basso. Unisci l’amido di mais e mescola con una frusta per 1-2 minuti fino a ottenere un roux. Scalda il latte in un altro pentolino e versalo poco alla volta nel roux, mescolando energicamente. Cuoci per circa 5 minuti, fino a ottenere una consistenza cremosa. Aggiungi sale e un pizzico di noce moscata, poi lascia raffreddare.
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Cuoci gli spinaci
Porta a ebollizione una pentola con acqua salata e lessa gli spinaci per qualche minuto, fino a quando saranno morbidi.
Scolali bene, strizzali per eliminare l’acqua in eccesso e tritali finemente con un coltello. -
Prepara il ripieno
In una ciotola unisci la ricotta scolata, gli spinaci tritati, il Parmigiano grattugiato, un pizzico di sale e un po’ di noce moscata.
Mescola fino a ottenere un composto omogeneo e trasferiscilo in un sac-à-poche (senza bocchetta).
Conserva in frigorifero fino al momento dell’uso. -
Prepara la pastella per le crespelle
Rompi le uova in una ciotola, aggiungi un pizzico di sale e versa il latte. Mescola con una frusta fino a ottenere una miscela uniforme. Aggiungi la farina di riso setacciata e continua a mescolare fino a eliminare tutti i grumi. Devi ottenere una pastella liscia e fluida.
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Cuoci le crespelle
Ungi leggermente una padella antiaderente da 20 cm di diametro con un velo d’olio, poi distribuiscilo con carta da cucina.
Versa un mestolo di pastella al centro e ruota la padella per coprire tutta la superficie. Cuoci per 2 minuti circa per lato, finché la crespella sarà dorata. Prosegui fino a esaurire la pastella: otterrai circa 6 crespelle. -
Farcisci e arrotola le crespelle
Spremi una striscia di ripieno sul bordo inferiore di ogni crespella e arrotolala delicatamente fino a formare un rotolino compatto.
Ripeti l’operazione per tutte le crespelle. -
Assembla nella pirofila
Ungi una pirofila da 20×20 cm con un cucchiaio di besciamella, poi disponi le crespelle farcite una accanto all’altra.
Ricoprile con la besciamella restante e spolverizza con Parmigiano grattugiato. -
Inforna e gratina
Cuoci in forno statico preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti, finché la superficie sarà dorata e gratinata.
Se desideri una crosticina più croccante, attiva il grill per gli ultimi 5 minuti.
Sforna e lascia riposare qualche minuto prima di servire. -
Servi e gusta
Porta in tavola le crespelle calde e profumate: cremose dentro, dorate fuori e completamente senza glutine!
Informazioni nutrizionali
| Energia | 1064.9 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 79.1 g |
| di cui zuccheri | 11.3 g |
| Proteine | 52 g |
| Grassi | 59.2 g |
| di cui saturi | 32.1 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Colesterolo | 577.9 mg |
| Sodio | 1491.4 mg |






