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I Cracker ai Semi sono uno snack genuino, fragrante e ricco di fibre, perfetto per chi desidera un’alternativa sana ai prodotti industriali. Preparati con farine di farro e integrale e arricchiti da un mix nutriente di semi di lino, girasole e sesamo (bianco e nero), questi cracker sono ideali come spezzafame, per accompagnare hummus e creme vegetali o per arricchire il cestino del pane in modo originale.


Preparazione 10 min

Cottura 25 min

Tempo totale 35 min

Cucina Mediterranea

Porzioni 4 persone

Voto 4/5

Ingredienti

  • Farina di farro 130 gr
  • Farina integrale 120 gr
  • Semi di girasole 90 gr
  • Semi di lino 100 gr
  • Semi di sesamo nero 90 gr
  • Semi di sesamo 60 gr
  • Olio extravergine d’oliva 150 gr
  • Acqua 130 gr
  • Sale fino q.b.
  • Fiocchi di sale q.b.

Istruzioni

  1. Preparazione degli ingredienti secchi

    In una ciotola capiente versate: Farina di farro, Farina integrale, Semi di girasole, Semi di lino, Semi di sesamo, Semi di sesamo nero. Mescolate accuratamente con un cucchiaio per distribuire in modo uniforme tutti i semi.

  2. Incorporazione dell’olio

    Aggiungete un pizzico di sale fino e versate l’olio extravergine d’oliva. Mescolate con un cucchiaio di legno fino a quando il composto inizierà ad amalgamarsi e l’olio sarà ben assorbito dagli ingredienti secchi.

  3. Aggiunta dell’acqua e formazione dell’impasto

    Versate l’acqua poco alla volta continuando a mescolare. Quando l’impasto diventa più compatto, lavoratelo con le mani fino a ottenere una massa omogenea e consistente, ma non appiccicosa. Dividete l’impasto in due parti uguali per facilitare la stesura.

  4. Stesura sottile dell’impasto

    Disponete una metà dell’impasto su un foglio di carta forno. Appiattite con le mani. Coprite con un secondo foglio di carta forno. Stendete con il matterello fino a raggiungere uno spessore di circa 2 millimetri. Eliminate il foglio superiore e sistemate i bordi con le mani per ottenere una forma il più possibile regolare.

  5. Prima cottura

    Trasferite l’impasto steso su una teglia. Cospargete la superficie con fiocchi di sale a piacere. Cuocete in forno ventilato preriscaldato a 180°C per 13-15 minuti, finché la superficie risulta dorata.

  6. Taglio dei cracker

    Sfornate e, quando l’impasto è ancora caldo ma maneggiabile, incidete con un coltello formando rettangoli oppure spezzate a mano per un effetto rustico e irregolare.

  7. Seconda cottura per maggiore croccantezza

    Rimettete i cracker in forno per altri 4-5 minuti, così da renderli perfettamente asciutti e croccanti. Sfornate e lasciate raffreddare completamente prima di servirli.

Informazioni nutrizionali

Energia 136.4 Kcal
Carboidrati 8.7 g