Un frullato veloce e dissetante, perfetto per una merenda sana o una colazione leggera. Senza zuccheri aggiunti, ricco di potassio e vitamina C.
Preparazione 10 min
Cottura 10 min
Tempo totale 20 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 4 persone
Voto 3/5
Ingredienti
- Banane 340 gr
- Acqua 200 gr
- Succo di limone q.b.
Istruzioni
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Frulla e servi
Sbucciatela, tagliatela a rondelle e irroratela con il succo di mezzo limone per evitare l’ossidazione. Trasferite la banana nel mixer, aggiungete l’acqua e frullate fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Versate subito il frullato in bicchieri o caraffa e gustatelo fresco.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 90 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 22 g |
| di cui zuccheri | 10 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 1 g |