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Mazzetti di ortaggi e salsa alla crescenza

Mazzetti di ortaggi e salsa alla crescenza
Photo by voltamax – Pixabay
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Una ricetta leggera, elegante e naturalmente senza glutine (controlla solo che la crescenza sia certificata gluten free se hai esigenze di celiachia).


Preparazione 25 min

Cottura 10 min

Tempo totale 35 min

Cucina Mediterranea

Porzioni 4 persone

Voto 3/5

Ingredienti

  • carote medie 2
  • zucchine medie 2
  • fagiolini freschi 150 gr
  • fili lunghi di erba cipollina (per legare) 8
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
  • crescenza fresca 200 gr
  • cucchiai di latte 2
  • cucchiaio di olio extravergine d’oliva 2
  • Sale q.b.
  • Pepe bianco q.b.
  • Noce moscata q.b.

Istruzioni

  1. Preparazione delle carote

    Lavare accuratamente tutte le verdure, pelare le carote e tagliarle a bastoncini lunghi circa 6–7 cm.

  2. Preparazione di zucchine e fagiolini

    Tagliare le zucchine a listarelle della stessa lunghezza.

    Spuntare i fagiolini.

  3. Preparazione dell'erba cipollina

    Sbollentare l’erba cipollina per 30 secondi in acqua calda per renderla più elastica (eviterà che si spezzi quando si legano i mazzetti).

  4. Cottura degli ortaggi

    Portare a ebollizione una pentola capiente con acqua leggermente salata e cuocere prima le carote per 3 minuti, poi aggiungere zucchine e fagiolini e proseguire la cottura per altri 5–7 minuti. Le verdure devono risultare tenere ma ancora croccanti.

    Scolare e raffreddare subito in acqua fredda per mantenere il colore brillante e asciugare bene su carta assorbente.

  5. Formazione dei mazzetti

    Dividere le verdure in 8 piccole porzioni miste e formare dei piccoli mazzetti.

    Legare ciascun mazzetto con un filo di erba cipollina facendo un nodino delicato.

  6. Preparazione della salsa alla crescenza

    Mettere la crescenza in una ciotola e aggiungere latte e olio extravergine. Mescolare con una frusta o forchetta fino a ottenere una crema liscia e regolare di sale e pepe.

    Aggiungere un pizzico di noce moscata se gradita.

  7. Presentazione

    Disporre 2 mazzetti per piatto e servire la salsa alla crescenza a specchio sotto le verdure oppure in una ciotolina a parte per intingere.

    Volendo, si può aggiungere un filo d’olio a crudo prima di servire.

Informazioni nutrizionali

Energia 180 Kcal
Carboidrati 8 g
Proteine 7 g
Grassi 14 g